郭羽惠子家

　　孩子天生就是游戏的爱好者，但是有些游戏并不适合孩子过早接触，了解这些知识对家长来说很重要，有些游戏是因为力量上的限制，有些游戏是因为不利于孩子的身心健康，有些电子游戏不能过早接触是因为会影响孩子的视力发展。

　　1.健身器材

　　住宅小区内或健身训练馆里面的健身器材往往都是根据成人标准指定的，对使用的要求很高。孩子身材娇小，会无法适应健身器材的拉伸，所以家长要监督孩子切勿把健身器材当做玩具，一旦用力不当，健身器材给孩子带来的伤害将是不可估量的。目前有很多儿童使用健身器材不当造成伤害的案例，盲目使用健身器材甚至会导致重伤、残疾。

　　2.电子游戏

　　适量的、有益的电子游戏可以开发孩子的智商，但是电子屏幕是很损伤视力的，这就要求孩子不能过早接触电子游戏，接触后每天的游戏时间也要有限制。专家认为，三岁以下的孩子最好不要接触任何电子屏幕，因为这个时候他们的视力还在不断发育中，这些游戏会阻碍孩子视力发展。

　　3.负重跑步

　　每天进行短时间的慢跑是有益孩子健康的，但是长跑对人体各关节的冲击力很高。所以长期长跑或者负重跑对孩子的关节发育不利。另外，年幼的孩子关节中的软骨还没有完全长成，长时间跑步会磨损膝盖软骨，造成关节炎。

　　长跑也会加重心脏的负荷，影响儿童心肺功能的发育，负重跑还会使心肌壁厚度增加，从而限制心腔的扩张。捆着沙袋进行负重跑，导致受力不均，跑姿变形，很容易导致运动损伤。

　　4.扳手腕

　　儿童的四肢各关节还处在生长发育中，关节囊比较松弛，稳固性较差，所以扳手腕很容易扭伤。另外，屏气扳手腕时，胸腔内的压力会迅速升高，血液回流向心脏受到一定的阻碍，会刺激心脏。此外，如果孩子长时间使用同一侧的手臂来扳手腕，也会造成两侧的手臂发育不同。

　　5.极限体能运动

　　儿童多锻炼是没错，但不能采取过激或大量的身体训练，特别是一些极限运动。青少年还处于生长发育期，身体的各个器官还没有发育成熟，我们应该遵循孩子自身身体生长发育的规律。这个年龄段的孩子很难承受极限运动带来的挑战，否则会导致肌肉拉伤，还可能会给以后的生活留下隐患。