huizi 写于 2015-07-02
水果中含有丰富的营养，宝贝们日常应该适当吃。那么，孩子怎么吃水果更健康呢？小编这里有吃水果的秘籍哦，大家快来看看吧。 1.注意清洗果皮 不少水果可能曾被喷打农药，因此在给宝贝们食用水果前，一定要记得把水果清洗干净，只有水果干净了，才不至于影响宝贝们的肠胃。 2.注意食用量 水果中确实含有丰富营养，但是水果中糖分含量也很高，宝贝们牙齿还没长稳固，如果多食可能引起龋齿，甚至可能会导致宝贝们日后更加容易患上糖尿病。所以爸妈平时不要给宝贝吃太多的水果，每天可以多做尝试，每种大个的水果一只，小个的水果可以尝试四到五个。 3.注意吃法 坚硬的水果对于宝贝们来说是一种挑战，所以爸妈们在给宝贝挑选水果时，一定要多注意，如果水果没有去壳，最好不要给宝贝享用。如果孩子年幼，在给宝贝吃香蕉和苹果以及雪梨等水果时，记得要把水果捣成泥。这样有利于宝贝吞咽，也不至于使得宝贝被卡或难吞咽导致窒息。 4.注意食用时间 吃水果最好在饭前一个小时或饭后三个小时左右。如果快吃饭时吃水果，会影响宝贝们的食欲，而且还会和饭菜发生化学反应，从而引起宝贝不适。 5.防...