左右孩子智商的3大元素,你知道吗

Public huizi 写于 2015-07-02

  相信很多家长对宝宝的脑袋发育是非常重视的,儿童时期是大脑发育的关键时期,孩子到八岁左右,脑神经基本发育完成。需要关注的是,哪些因素影响着宝宝的智商呢?以下是小编做出的总结,与各位家长分享,一起看看吧!

  营养不良影响智商

  营养不良通常是指营养元素摄入不足或过多,吸收不良或过度损耗营养,导致个体体内营养元素不均衡。宝宝的日常生活应该合理安排膳食,注意营养结构,多注意营养均衡和多元化,养成良好的饮食习惯。营养元素越早得到改善,越有利于宝宝智商的发展。

  3个重要的营养元素

  · 铁:据调查,我国儿童缺铁性贫血的案例越来越多,尤其是在西部地区。儿童缺铁表现为精神不振,头发干枯,脸色缺乏血色,容易疲劳,还经常头晕耳鸣,注意力不集中,有医生表明,缺铁严重会影响智力发育。小孩补铁,可以适当多吃点猪肝,瘦肉,蛋黄,黑芝麻,菠菜等。

  · 锌:锌主要是促生长发育,缺锌主要表现为口腔溃疡,食欲减退,生长发育缓慢,指甲出现白斑,缺锌严重会导致儿童智商下降,运动能力下降,注意力下降等。日常生活饮食应多注意营养均衡,富含锌元素的食物有牡蛎,瘦肉,花生,猪肝,黄豆和海带等。

  · 蛋白质:蛋白质是构成人体免疫物质主要的材料。缺乏蛋白质容易导致免疫力下降,人渐消瘦,皮肤弹性差,贫血,还会影响孩子脑发育,导致认知方面的损害。多种食物可以补充蛋白质,比如鱼,鸡蛋,肉类和大豆制品等。

  孕期妈妈的必备营养

  宝宝的脑发育从在妈妈肚子里的时候就开始受到妈妈的影响。孕期妈妈不应过多食用含糖分过高的食品,以免怀孕期间患有妊娠糖尿病,对宝宝造成不同程度的脑损伤。孕妇在怀孕期间应该多注意补充营养元素,比如叶酸,DHA,蛋白质,铁元素,锌元素,碘元素和其他微量元素等。宝宝出生后,尽可能对宝宝进行母乳喂养,有研究表明,母乳喂养对宝宝的智力发育有一定影响,母乳喂养时间越长,宝宝的智商越高。

  总之,儿童时期是大脑发育的关键时期,影响着宝宝的智商,所以家长们就要从各个方面做起,让孩子通过后天的努力智力大增。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝的智商  


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