郭羽惠子家

　　孩子长大成人，会面临各种各样的问题，也会因为这些问题而苦恼，进而滋生了坏习惯的形成。改正坏习惯的方法有很多，但父母一定要找出最适合孩子的方法，并真正搞清楚到底是什么影响着孩子坏习惯的继续持续。

　　坏习惯的表现

　　每个人都有坏习惯。往往在紧张的时候，坏习惯会表现的更加突兀。比如青少年或成人的坏习惯就是抽烟，而这些人通常会在感觉到焦虑时吸更多的烟。孩子的坏习惯有如抠鼻子、咬指甲或者是摆弄头发等；有些孩子喜欢拍打膝盖、用嘴巴来啃铅笔头或者是啃衣服的袖口；还有些孩子则喜欢前后地滚动座椅。事实上，对于坏习惯基本没有一个确切的概念或者限制，毕竟孩子可以随时创新。

　　缓解坏习惯的小贴士

　　如果孩子有坏习惯或者神经系统行为，可以参考以下方法：

　　1.缓解神经系统行为

　　无论孩子是前后来回地踱步还是摆弄头发或者是耸腿，这些坏习惯的目的就是来让神经得到放松。如果直接解决了紧张问题，这些坏习惯极有可能就自然而然地消失或者是慢慢减少。相反的，父母告诉孩子停止耸腿并给出一些方案来缓解孩子的紧张，那么孩子可能不会有坏习惯。

　　2.中草药疗法

　　也有很多健康并安全的适用于孩子的“压力释放器”，比如可以给孩子一杯温度适宜的凉茶来让孩子平息。毕竟凉茶混有中草药配方，可以减少孩子的神经紧张时间。也可以给孩子一些由中草药专门配置的糖浆或棒棒糖吃。当然，在给孩子提供这些含有中草药成分的糖类前，最好咨询相关专业人士。

　　3.精油疗法

　　精油也是可以在药店采购到的。精油的某些特定香味可以极大的抑制孩子的紧张神经，也可以让孩子很快就进入睡眠状态。

　　4.巴赫花精疗法

　　这是一种非药物类的镇静疗法。巴赫花精疗法基本上是靠水来完成的，不会对身体造成任何影响，还可以缓解孩子的紧张心情，让孩子不再那么心烦意乱、愤怒或者悲伤了。

　　5.心理辅导疗法

　　心理辅导疗法也是可以减少孩子的焦虑和压力的，这种心理干预会给孩子的好心情带来意想不到的效果。

　　6.运动疗法

　　运动疗法包括体操、瑜伽、游泳等，只要确保孩子的身体每天都在活动，紧张感就会逐渐缓解的。